早餐食谱

1、燕麦水果粥

材料：燕麦片、新鲜水果（如苹果、香蕉）、适量水

做法：

（1）将燕麦片用水浸泡，软化后煮沸。

（2）加入新鲜水果，如苹果、香蕉等，搅拌成泥状。

（3）稍微冷却后，即可喂食宝宝。

营养：燕麦富含膳食纤维和蛋白质，水果含有多种维生素，有助于宝宝健康成长。

2、鸡蛋羹

材料：鸡蛋、温水、少量盐

做法：

（1）将鸡蛋打散，加入温水和少量盐。

（2）搅拌均匀后，放入蒸锅中蒸熟。

（3）蒸好的鸡蛋羹可搭配蔬菜泥或肉末食用。

营养：鸡蛋是优质蛋白质来源，易于消化吸收，适合宝宝生长发育。

午餐食谱

1、蔬菜肉末面片汤

材料：面片、蔬菜（如胡萝卜、西红柿、青菜等）、肉末（猪肉、鸡肉等）、高汤或清汤

做法：

（1）将蔬菜煮熟，捣成泥状。

（2）将肉末加入高汤或清汤中煮熟。

（3）将面片加入煮熟的汤中，继续煮片刻。

（4）最后加入蔬菜泥，搅拌均匀即可。

营养：蔬菜肉末面片汤富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于宝宝健康成长。

2、三色肝末粥

材料：猪肝、胡萝卜、菠菜、大米粥、适量高汤或清汤

做法：

（1）将猪肝煮熟，捣成泥状。

（2）将胡萝卜和菠菜煮熟，捣成泥状。

（3）将米粥与猪肝泥、胡萝卜泥和菠菜泥混合，加入高汤或清汤，搅拌均匀，煮片刻即可，营养：三色肝末粥富含铁、维生素A和叶酸等营养素，有助于预防贫血和提高免疫力。